العودة إلى تفاصيل المؤلَّف أثر برنامج تدريبي على تحسين الاستهلاك الأقصى للأكسجين والقدرة على تكرار السرعات لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط U19 تنزيل تنزيل بصيغة PDF