The effect of plyometric training on improving the explosive strength of volleyball players aged under U19
Keywords:
plyometric training, explosive strength, players of less than 19 yearsAbstract
The study aimed to identify the effect of plyometric training program in improving volleyball players, explosive strength, because of the nature of the study we selected the experimental approach, and physical tests for explosive strength were used as a tool to collect data.
The sample of this research concerns volleyball players aged less than 19 of the younger generation team of Ouled Oudwan Municipality who belong to the excellent department; 16 players have been chosen to participate in the test and theywere divided into 08 players in each group. The plyometric training was applied on the experimental group for 8 weeks, while the traditional program was applied on the control group.
The results of this study show thatthe plyometric exercises has a positive effect on improving the trait of explosive strength in volleyball sport players aged less than 19 years, also the findings show that there are statistically significant differences between the pre and post measurement in the experimental sample in all tests in favor of the post-test, and there are no statistically significant differences between the experimental sample and the control in the post- measurements.
Downloads
References
- أحمد عبد الرحمان وعز الدين بكري، منظومة التدريب الرياض، القاهرة، دار الفكر العربي، 2004، ص285.
-Bosco (C) , Mognon (P) and Luthanen (P): Relationship between isokinetic performance and Balistic movement.Eur.J.Appl.Physiol.51, 1983, p 357-364.
- 72-Brown, M.E.: effect of stretching shortening circle traininig on phusical fitness.Torino. Vol.58, N, 1996, p213.
- Adams, K., O'Shea, KL., M., the effect of six weeks of squat, plyometric and squat training on power production, J. Appel, Sports Sci, Res, 6, p36-41.
- احمد بسطويسي، أسس تنمية القوة العضلية (في مجال الفعاليات و الألعاب الرياضية) مركز الكتابة الحديث، القاهرة، مصر، 2014، ص193.
- جمال صبري فرج، القوة و القدرة و التدريب الرياضي الحديث، دار دجلة، الأردن، 2001، ص519-520.
- Gills et Dominique cometti, la pliométrie ; méthode de restitution d'énergie au service de la performance sportive, Chiron, Vincennes, France, 2012, p27.
- Daniel le Gallais, Grégoire Millet, la préparation physique, Elserver Masson, Paris, 2007, p03.
- ليلى السيد فرحات، القياس و الاختبار في التربية الرياضية، مركز الكتابة للنشر، ط1، عمان، الأردن،2001، ص255.
- قاموس La rousse 1997، ص864.
- حامد عبد السلام زهران، الطفولة و المراهقة، عالم الكتاب، ط1، 1995، ص253.
- الطالب نزاز، مجيد و محمود السامراني، مبادئ الاحصاء و الاختبارات البدنية و الرياضية، دار الكتاب للطالب و النشر، جامعة الموصل، 1981، ص151-152.
- محمد حسن علاوي و محمد نصر الدين، اختبارات الأداء الحركي، دار الفكر العربي، القاهرة، 2008، ص 76-77-78.
- Sargent, D, A., the physical test of a man, American physical Education Review, 1921, p188.
- Bernard Turpin, préparation et entrainement du footballeur, tome 2, Amphora, Paris, France, 2002, p 188-189.
- Davis, 2000, 123
- Gills et Dominique cometti, la pliométrie ; méthode de restitution d'énergie au service de la performance sportive, Chiron, Vincennes, France, 2012, p80.
- 23- 2018-12-24 Day http, www,iraqacad, org-lib-Eman3, htm.
- فاطمة عوض صابر، ميرفت على خفاجة، أسس و مبادئ البحث العلمي، مكتبة و مطبعة الاشعاع الفنية، الإسكندرية، 2003، ص164.
- منال عبود عبد المجيد العنبكي، رسالة ماجستير غير منشورة، جامعة بغداد، 1995، ص35.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
