The impact of a training program on improving the maximum oxygen consumption and the repeated sprint ability of football players (U19)
Keywords:
training program, Maximum oxygen consumption, Possibility of repeating the speeds, SoccerAbstract
This research aims to verify the impact of a training program based on the diversification of training methods during the preparatory phase of the U19 football category on maximum oxygen consumption (vo2max) and the ability to repeat the actions of speeds.
The training program is based on the continuous method, the fartlek, the intermittent and the reduced games used by many specialists of the field cited by ALEXANDER DELLAL in his book "A season of physical preparation".
The VAMEVAL test is used to measure the maximum aerobic speed (VMA) and the maximum oxygen consumption (vo2max). The 12x20 m test to measure the speed retention index (RSA).
The results show that the program used has a positive effect by improving both the maximum oxygen consumption and the ability to repeat the speeds.
Downloads
References
(1)- أحمد نصرالدين سيد: " فيسيولوجيا الرياضة نظريات وتطبيقات " ،ط01، دار الفكر العربي ،مصر 2008.
(2)- أبو العلى عبد الفتاح : "فيسيولوجية التدريب الرياضي" ، دار النشر ، القاهرة ، 2005
(3)- انتصار يونس: "السلوك الإنساني." المكتبة الجامعية للطباعة و النشر و التوزيع ، الإسكندرية 2000.
(4)- حامد عبد السلام زهران : "علم النفس النمو." ط 5 ،جامعة عين الشمس القاهرة، 2003.
(5)- رمضان محمد القذافي : "علم النفس النمو الطفولة و المراهقة ." المكتبة الجامعية للطباعة و النشر و التوزيع، الإسكندرية 2000 .
(6)- ريسان مجيد خربيط : " تطبيقات في علم الفيسيولوجيا، ." بغداد ،1990
(7)- زين العابدين درويش: "علم النفس الاجتماعي و تطبيقاته." مطابع زمزم القاهرة 1993
(8)- عادل عبد البصیر:"التدریب الریاضي والتكامل بین النظریة والتطبیق" مركز الكتاب للنشر ،مصر 1999.
(9)- عثمان محمد : "موسوعة العاب القوى ." ط1 ، دار العلم للنشر والتوزيع ، الكويت،1990
(10)- قاسم حسن حسین : " أسس التدریب الریاضي." دار الفكر العربي للنشر و التوزیع،عمان، .1998
(11)- هزاع محمد الهزاع: : " فسيولوجيا الجهد البدني." دار النشر العلمي لجامعة الملك سعود. الرياض. 2013
(12)- محمود عبد الحليم: "علم نفس النمو ." مركز الإسكندرية للكتاب ،2001 .
(13)- موساوي عبد النور- بركان يوسف ، الإحصاء 1 ، دار العلوم. الجزائر 2009 ،
(14)- Alexandre Dellal : « Une saison de préparation physique en foot Ball. » Edition de Boeck. Paris2015.
(15) - Bernard Turpin: « Préparation et entrainement du footballeur. » rue de l’odéon Édition Amphora. Paris, 2002.
(16) - Claude Doucet : « Football perfectionnement tactique ».Édition Amphora, paris. 2005.
(17) - Didier REISS : « la bible de préparation physique. » Édition de Boeck., 27rue Saint-André des Arts Paris. 2013.
(18) - Frédéric Bodineau : « Football jeux et jeux réduit. » Édition Amphora, Paris. 2007.
(19) - G.Dupont, L.Bosquet : "Méthodologie de l’entrainement ".Ellipses éditions,Paris. 2007.
(20) - Weineck Jurgain: « Manuel de l’entrainement. » édition VIGOT, Paris. 1986.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
