أثر برنامج تدريبي على تحسين الاستهلاك الأقصى للأكسجين والقدرة على تكرار السرعات لدى لاعبي كرة القدم صنف أواسط U19
الكلمات المفتاحية:
برنامج تدريبي، الاستهلاك الأقصى للأكسجين، القدرة على تكرار السرعات، أواسط كرة القدمالملخص
يهدف البحث إلى معرفة تحسن قيمة الاستهلاك الأقصى للأكسجين ومؤشر القدرة على تكرار السرعات انطلاقا من برنامج تدريبي مبني على تنويع الطرق التدريبية ، خلال المرحلة التحضيرية لفئة الأواسط U19 في كرة القدم.
حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي في هذه الدراسة، وقد تم استخدام اختبار VamevaL لقياس السرعة الهوائية القصوى واستخراج قيمة الاستهلاك الأقصى للأكسجين ، واختبار 12x20م لقياس مؤشر مداومة السرعة (RSA)، أما من ناحية البرنامج التدريبي تم الاعتماد على "طريقة التدريب المستمر، ثم الفار تلاك، ثم التدريب الفتري قصير المدى وطريقة الألعاب المصغرة" المستخدمة من عدة خبراء والتي قدمها Alexander Dellal في كتابه ". Une Saison de préparation physique "
وقد توصلنا إلى أن البرنامج المستخدم له أثر ايجابي في تحسين كل من الاستهلاك الأقصى للأكسجين والقدرة على تكرار السرعات حيث وجدت فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والبعدي، في الاختبارات المستخدمة لصالح الاختبار البعدي.
التنزيلات
المراجع
(1)- أحمد نصرالدين سيد: " فيسيولوجيا الرياضة نظريات وتطبيقات " ،ط01، دار الفكر العربي ،مصر 2008.
(2)- أبو العلى عبد الفتاح : "فيسيولوجية التدريب الرياضي" ، دار النشر ، القاهرة ، 2005
(3)- انتصار يونس: "السلوك الإنساني." المكتبة الجامعية للطباعة و النشر و التوزيع ، الإسكندرية 2000.
(4)- حامد عبد السلام زهران : "علم النفس النمو." ط 5 ،جامعة عين الشمس القاهرة، 2003.
(5)- رمضان محمد القذافي : "علم النفس النمو الطفولة و المراهقة ." المكتبة الجامعية للطباعة و النشر و التوزيع، الإسكندرية 2000 .
(6)- ريسان مجيد خربيط : " تطبيقات في علم الفيسيولوجيا، ." بغداد ،1990
(7)- زين العابدين درويش: "علم النفس الاجتماعي و تطبيقاته." مطابع زمزم القاهرة 1993
(8)- عادل عبد البصیر:"التدریب الریاضي والتكامل بین النظریة والتطبیق" مركز الكتاب للنشر ،مصر 1999.
(9)- عثمان محمد : "موسوعة العاب القوى ." ط1 ، دار العلم للنشر والتوزيع ، الكويت،1990
(10)- قاسم حسن حسین : " أسس التدریب الریاضي." دار الفكر العربي للنشر و التوزیع،عمان، .1998
(11)- هزاع محمد الهزاع: : " فسيولوجيا الجهد البدني." دار النشر العلمي لجامعة الملك سعود. الرياض. 2013
(12)- محمود عبد الحليم: "علم نفس النمو ." مركز الإسكندرية للكتاب ،2001 .
(13)- موساوي عبد النور- بركان يوسف ، الإحصاء 1 ، دار العلوم. الجزائر 2009 ،
(14)- Alexandre Dellal : « Une saison de préparation physique en foot Ball. » Edition de Boeck. Paris2015.
(15) - Bernard Turpin: « Préparation et entrainement du footballeur. » rue de l’odéon Édition Amphora. Paris, 2002.
(16) - Claude Doucet : « Football perfectionnement tactique ».Édition Amphora, paris. 2005.
(17) - Didier REISS : « la bible de préparation physique. » Édition de Boeck., 27rue Saint-André des Arts Paris. 2013.
(18) - Frédéric Bodineau : « Football jeux et jeux réduit. » Édition Amphora, Paris. 2007.
(19) - G.Dupont, L.Bosquet : "Méthodologie de l’entrainement ".Ellipses éditions,Paris. 2007.
(20) - Weineck Jurgain: « Manuel de l’entrainement. » édition VIGOT, Paris. 1986.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
