دراسة أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة الانفجارية لدى لاعبي الكرة الطائرة أقل من 19 سنة
الكلمات المفتاحية:
تدريب بليومتري، قوة انفجارية، أواسط الكرة الطائرة أقل من 19 سنةالملخص
هدفت الدراسة إلى التعرف على أثر برنامج تدريبي بليومتري لتحسين القوة الانفجارية لدى لاعبي الكرة الطائرة، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته و طبيعة الدراسة وتم استخدام كأداة لجمع البيانات الاختبارات البدنية الخاصة بصفة القوة الانفجارية، وذلك على عينة مكونة من رياضي الكرة الطائرة صنف أقل من 19 سنة لفريق الجيل الصاعد بلدية أولاد عدوان الذي ينشط في القسم الممتاز و البالغ عددهم 16 لاعب تم تقسيمهم إلى 08 لاعبين في كل مجموعة، وطبق البرنامج البليومتري على العينة التجريبية والتي كانت مدته 8أسابيع و العينة الضابطة طبق عليها البرنامج التقليدي للمدرب، و توصلت الدراسة إلى النتائج التالية: توضيف التمرينات البليومترية له أثر ايجابي على تحسين صفة القوة الانفجارية، توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي و البعدي لدى العينة التجريبية في جميع الاختبارات قيد الدراسة لصالح الاختبار البعدي، لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين العينة التجريبية و الضابطة في القياسات البعدية.
التنزيلات
المراجع
- أحمد عبد الرحمان وعز الدين بكري، منظومة التدريب الرياض، القاهرة، دار الفكر العربي، 2004، ص285.
-Bosco (C) , Mognon (P) and Luthanen (P): Relationship between isokinetic performance and Balistic movement.Eur.J.Appl.Physiol.51, 1983, p 357-364.
- 72-Brown, M.E.: effect of stretching shortening circle traininig on phusical fitness.Torino. Vol.58, N, 1996, p213.
- Adams, K., O'Shea, KL., M., the effect of six weeks of squat, plyometric and squat training on power production, J. Appel, Sports Sci, Res, 6, p36-41.
- احمد بسطويسي، أسس تنمية القوة العضلية (في مجال الفعاليات و الألعاب الرياضية) مركز الكتابة الحديث، القاهرة، مصر، 2014، ص193.
- جمال صبري فرج، القوة و القدرة و التدريب الرياضي الحديث، دار دجلة، الأردن، 2001، ص519-520.
- Gills et Dominique cometti, la pliométrie ; méthode de restitution d'énergie au service de la performance sportive, Chiron, Vincennes, France, 2012, p27.
- Daniel le Gallais, Grégoire Millet, la préparation physique, Elserver Masson, Paris, 2007, p03.
- ليلى السيد فرحات، القياس و الاختبار في التربية الرياضية، مركز الكتابة للنشر، ط1، عمان، الأردن،2001، ص255.
- قاموس La rousse 1997، ص864.
- حامد عبد السلام زهران، الطفولة و المراهقة، عالم الكتاب، ط1، 1995، ص253.
- الطالب نزاز، مجيد و محمود السامراني، مبادئ الاحصاء و الاختبارات البدنية و الرياضية، دار الكتاب للطالب و النشر، جامعة الموصل، 1981، ص151-152.
- محمد حسن علاوي و محمد نصر الدين، اختبارات الأداء الحركي، دار الفكر العربي، القاهرة، 2008، ص 76-77-78.
- Sargent, D, A., the physical test of a man, American physical Education Review, 1921, p188.
- Bernard Turpin, préparation et entrainement du footballeur, tome 2, Amphora, Paris, France, 2002, p 188-189.
- Davis, 2000, 123
- Gills et Dominique cometti, la pliométrie ; méthode de restitution d'énergie au service de la performance sportive, Chiron, Vincennes, France, 2012, p80.
- 23- 2018-12-24 Day http, www,iraqacad, org-lib-Eman3, htm.
- فاطمة عوض صابر، ميرفت على خفاجة، أسس و مبادئ البحث العلمي، مكتبة و مطبعة الاشعاع الفنية، الإسكندرية، 2003، ص164.
- منال عبود عبد المجيد العنبكي، رسالة ماجستير غير منشورة، جامعة بغداد، 1995، ص35.
التنزيلات
منشور
كيفية الاقتباس
إصدار
القسم
الرخصة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
