L'effet d'un programme d'entraînement sur l'amélioration de la consommation maximale d'oxygène et la capacité de répéter les vitesses des joueurs de football de milieu de gamme U19
Mots-clés :
programme d’entrainement, Consommation maximale d'oxygène, Possibilité de répéter, les vitesses, FootballRésumé
Cette recherche vise a vérifier l’impact d’un programme d'entraînement basé sur la diversification des méthodes d'entraînement pendant la phase préparatoire de la catégorie U19 en football sur la consommation maximale d'oxygène (vo2max) et sur la capacité a répéter les actions de vitesses .
Le programme d’entrainement est basé sur la méthode continue, le fart lek, l’intermittent et les jeux réduit utilisés par beaucoup de spécialistes du domaine cités par Alexander Dellal dans son livre" Une saison de préparation physique ".
Le test Vameval est utilisé pour mesurer la vitesse maximale aérobie(VMA) et la consommation maximale d’oxygène (vo2max).Le test 12x20 m pour mesurer l'indice de maintien de la vitesse (RSA).
Les résultats montrent que le programme utilisé a un effet positif en améliorant à la fois la consommation maximale d’oxygène et la capacité a répéter les actions de vitesses.
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